艾灸是一項很養(yǎng)生的事情，而且艾灸不僅可以強身健體，還可以讓身體有抵御病毒的能力，即使是在寒冷的冬天也不受病魔的侵襲。今天我們就來看一下冬天艾灸有什么好處？冬天艾灸需要注意什么？

冬天艾灸有什么好處

冬季艾灸可以激發(fā)人體正氣，增加機體的抗病御寒能力以低于寒邪的侵襲。 艾灸對機體進行溫熱刺激，可以通過經絡調節(jié)人體生理功能，如促進新陳代謝，增強血液循環(huán)，調整內分泌狀態(tài)，提高機體免疫力和防病能力。 艾灸對于冬季因寒而誘發(fā)的許多疾病，如感冒，凍瘡，關節(jié)炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。

冬天哪些人適合艾灸養(yǎng)生

冬天艾灸養(yǎng)生適合體質虛寒的人群，體質虛寒的人一般多出現(xiàn)面色蒼白，手腳冰涼，大便細軟，怕冷怕風的現(xiàn)象。 相反，身體陰虛火旺，濕熱重的人群不適宜用艾灸養(yǎng)生。

冬天適合取哪些穴位養(yǎng)生

益氣活血取穴：百會，中脘，氣海，足三里，三陰交，太淵。 艾灸這些穴位可以益氣活血，通經活絡，健脾和胃，溫中散寒，補益脾胃，化水利濕，調和營衛(wèi)。

主治：調整亞健康狀態(tài)，治療氣虛血瘀所致胃脘痛，腹脹腹瀉，氣短乏力，腰腿無力，身體浮腫，中風等癥。

補五臟取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，腎俞，心俞。 這幾個穴位屬于背部膀胱經穴位，通過可補五臟，調氣血，安神定志。

主治：調整亞健康狀態(tài)，還可以治療心悸氣短，腰酸無力，虛勞損傷以及中風后遺癥等。

冬天艾灸的壞處

艾灸一般沒有什么壞處，但不遵循醫(yī)囑，或盲目施灸，不注意火候或艾灸時間，容易導致皮膚灸傷，輕則出現(xiàn)皮膚發(fā)紅，嚴重的會因高溫引起燙傷。如果灸錯穴位，很容易引起身體不適。

冬天艾灸的注意事項

1.冬天皮膚容易干燥，在施灸前*好先用溫水濕潤施灸部位，皮膚敏感，較薄的地方不宜艾灸，冬天室溫低，在皮膚本身就很薄的部位艾灸，容易因冷熱交替影響傷害皮膚。

2.冬天*好用無煙艾灸條，這種艾條燃燒度較小，以避免造成局部燙傷。

3.如果因艾灸不當導致起水泡化膿的話，不要將水泡弄破，以免引起感染，可以讓其自行消除或請醫(yī)生處理。

4.有些人因體質關系不適應艾灸，可能出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象，這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。